Calcolare la velocità e le andature

 

Per calcolare la velocità in km orari si deve dividere la distanza percorsa, espressa in metri, per il tempo trascorso, in secondi, moltiplicare il valore ottenuto per 3,6.

Esempio: avete percorso 10 km in 63 minuti, la vostra velocità sarà stata di 9,52 km/ora

Km 10 x 1000= 10000

Min 63 x 60 = 3780 secondi

 

10000 : 3780 x 3,6 = 9,52 km/ora

 

L’andatura,cioè il tempo impiegato per correre ciascun chilometro si calcola dividendo per 60 la velocità espressa in km/ora. Si ottiene così il tempo in minuti e frazioni decimali di minuti; queste ultime vengono trasformate in secondi quando vengono moltiplicate per 60. Per calcolare per esempio a quale andatura corrisponde una velocità di 9,5 km/ora, le operazioni che si compiono, sono queste:

·        ·        60: 9,52 = 6,30 min (cioe 6 minuti e 30 centesimi di minuto)

·        ·        dal risultato si sottrae il numero intero dei minuti: 6,30 – 6 = 0,30 min;

·        ·        si moltiplica per 60 il risultato: 0,30 x 60 = 18,0 sec (cioe 18”0)

l’andatura in definitiva è di 6’18”0 per chilometro.

 

 




Se non amante della matematica, clicca QUI, compilando la tua tabella degli allenamenti, ti verrà visualizzata la velocità in Km/h, il tempo al Km, i grassi e le calorie consumate

 

I MIEI RECORD PERSONALI

Metri percorsi

Tempo impiegato ore:minuti:secondi

Andatura al chilometro

15.000

1:08:00

4’32”

10.000

43:20

4’20”

5.000

20:55

4’11”

3.000

12:15

4’05”

1.500

5:50

3’53”

1.000

3:41

3’41”

 

 

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