VALUTARE LA VOSTRA FORMA FISICA

1

Avete camminato per più di 8 chilometri, corso per più di 5, pedalato per più di 13 o nuotato per più di 20  minuti:

A

almeno tre volte durante la scorsa settimana

B

una volta o due durante la scorsa settimana

C

durante il mese scorso

D

è gia più di un mese che non fate niente di tutto questo

2

Se dovete salire due rampe di scale e c'è un ascensore a disposizione:

A

non prendete mai l'ascensore e salite velocemente a piedi

B

salite quasi sempre a piedi, a andatura normale o di corsa

C

usate quasi sempre l'ascensore

D

non salite mai a piedi a meno che l'ascensore non funzioni

3

Volete andare in qualche negozio che dista circa un chilometro da casa vostra. Presupponendo che non abbiate fretta

A

andate sempre a piedi o in bicicletta

B

andate a piedi o in bicicletta se è una bella giornata

C

andate in macchina o in autobus nove volte su dieci

D

cercate di evitare di andarvi se qualcuno altro può farlo al vostro posto

4

Quanto tempo ci vuole generalmente per percorrere 3 chilometri su terreno abbastanza piano ?

A

meno di venti minuti, correndo

B

meno di mezzora, camminando di buon passo

C

più di mezzora, ma meno di quaranta minuti

D

non avete mai provato o vi ci vorrebbero più di quaranta minuti