Sei il visitatore numero 3052
Test Livello di Resistenza |
Si tratta di un test che serve per valutare il livello di resistenza. E' prevista l'esecuzione di 30 flessioni sulle gambe in circa 45 secondi, dopodichè si contano le pulsazioni a livello cardiaco. La formula per ottenere il risultato finale, relativo al recupero é:
|
[4 * (pr + pdf + pdf2 - 200) /10] |
Dove: |
pr= pulsazioni a riposo |
pdf= pulsazioni dopo le flessioni |
pdf2= pulsazioni dopo un minuto dalle flessioni |
Il risultato finale si confronta con la seguente tabella: |
|
RISULTATO |
PRESTAZIONE |
Inferiore a 0 (zero) |
Eccellente |
Da 0 a 5 |
Buona |
Da 6 a 15 |
Nella media |
Superiore a 15 |
Insufficiente |
|
|