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Frase |
LO YOGA, antica disciplina originatasi in India e sviluppatasi Successivamente anche in Occidente, è essenzialmente una Via pratica basata quindi sull'esperienza diretta -accessibile a tutti, che si occupa dell'essere umano e del suo benessere psicofisico. Comprende un'ampia gamma di esercizi (sequenze dinamiche di movimento e respirazione, tecniche di concentrazione e rilassamento, esercizi per la voce ecc.). Nella sua accezione originaria, Yoga significa "unire, congiungere", e tutti gli stili di Yoga tendono al raggiungimento della consapevolezza dell'Essere Umano nella sua totalità ed interezza. L’esercizio fisico e quello mentale sono visti come un insieme indivisibile, come lo è il nostro corpo/mente/spirito. Possiamo naturalmente limitarci alla parte solitamente iniziale, quella fisica, oppure aprirci alle pratiche più sottili, una buona base fisica è comunque bagaglio fondamentale per accedere a questo percorso di miglioramento personale. |
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